かすみ目の原因とは?

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仕事でパソコンを使わない…
という人の方が少ないような気がする現代。

皆さんは目の疲れやかすみに
どう対処していますか?

かすみ目

先日ひどく目がかすんで、
上司に送るはずのメールを
取引先に送るというミスをしでかしてしまいました(笑)

幸運にも取引先の方が
寛大だったため笑い話になりましたが、
一歩間違っていたら大変なことになっていたかも知れません。

目がかすんでいたからつい…
なんて、とても言い訳にはなりませんからね。

そこで今回はかすみ目の原因について
調べてみることにしました。

一緒に対処法も載せておきますので、
皆様はくれぐれも筆者のようなミスを
犯さないようにお気をつけ下さい(笑)

 

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【TOPICS】

■かすみ目の原因とは?
■かすみ目の対処法とは?

 

かすみ目の原因とは?

かすみ目とはものがぼやけて見えたり、
ピントが合わなくなったりする症状
のことです。

主な原因は目の酷使による疲れですが、
それ以外にも様々なものが考えられます。

例えばコンタクトレンズを過剰に使用していると、
角膜が傷つきかすみ目が治らなくなることがあります。

また老化により水晶体の弾力がなくなったり、
ピントを合わせる毛様体筋が衰えることも原因になります。

白内障や緑内障、ドライアイなどの病気でも
目のかすみを感じることがありあます。

 

かすみ目の対処法とは?

まず目の疲れに気付いたら休ませることが大切です。

パソコンなどのディスプレイから目を離し遠くを見たり、
目周辺を優しくマッサージしてあげましょう。

 

またかすみ目に効く市販の目薬を使うのも良いです。

 

過剰に使用することは良くありませんが、
特に疲れを感じた場合など適度に点眼すると楽になります。

目のビタミンと言われているビタミンAを含む
サプリメントを摂るのも良いかも知れません。

 

そして一日の終わりには
疲れた目をリラックスさせる為、
蒸しタオルなどを乗せて温めてあげると良いです。

温めることにより血の流れが良くなり、
筋肉の緊張をほぐしてくれます。

逆に目が充血している時などは、
冷やしてあげると効果があります。

 

以上のことを行ってもかすみ目が治らない場合は、
病気である可能性が高いです。

ですから異変を感じたらなるべくすぐに
病院で診てもらうようにしましょう。

目は一生物ですし、代えが効かない大切な部分です。
目を労わる生活を心がけると良いですね。

 

 【まとめ】

・かすみ目の原因は主に疲れだが、老化や病気もその原因となる。
・かすみ目を感じたら目を休ませ、目薬を使い、
蒸しタオルで緊張をほぐしてあげよう。

 

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