自宅で炭酸浴 その方法は?

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日々新しい美容法や健康法が紹介され流行していく中、
少し前から話題になっているのが「炭酸浴」ですね。

泡

スーパー銭湯や天然温泉などが注目されていますが、
近所になかったり忙しくて行けない方もいらっしゃいますよね。

でもモデルさんなんかも行っている方法だし、
取り入れてみたけど…なんて思っている方も多いのでは?

実は炭酸浴は自宅でも気軽にできるものなのです。
大掛かりな装置や高い入浴剤も必要ありません。

今回は自宅で炭酸浴を行う方法について
調べてまとめましたので、
興味のある方は是非参考にしてみてくださいね。

 

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【TOPICS】

■炭酸浴の効果とは?
■自宅で炭酸浴 その方法は?

 

炭酸浴の効果とは?

炭酸浴とはその名の通り、
二酸化炭素が溶けている状態のお湯につかることです。

実は二酸化炭素は肌を通して体に浸透しやすく、
炭酸浴をすると血液中の二酸化炭素濃度が高まります。

血液中の二酸化炭素濃度が高くなると
血管が拡張され、血流が良くなります。

その結果、血液循環が良くなるので、
健康に良いとされているのです。

 

また炭酸は肌の老廃物を取り除いてくれるので、
美肌にも効果的。

炭酸浴をすることで健康的で
綺麗な肌を手に入れることができます。

しかもそれだけではなく、がん予防や免疫力の向上など
様々なことに効果があるのです。

 

自宅で炭酸浴 その方法は?

炭酸浴と言えば、スーパー銭湯まで
行かなければならないと思っていませんか?

実は初めに書いた通り、
自宅でも気軽に炭酸浴ができるのです。

もちろん大掛かりなガスボンベを引いたり、
高い入浴剤を買う必要はありません。

 

用意するものは重層とクエン酸の二つだけ。
これはどちらも薬局や大きなスーパーなどで簡単に手に入ります。

ただし体ごと浸かるものですから重層は掃除用の物ではなく、
食品用のものを使うようにして下さい。

 

作り方もいたって簡単です。

重層大さじ2とクエン酸大さじ1を混ぜておき、
これを入浴する直前に湯船に入れるだけ。

お湯の温度が高すぎると炭酸が早く抜けてしまいますから、
温度は40度以下がベストです。

初めはシュワシュワと炭酸が発砲しますが、
入浴するとそこまでの刺激を感じることはありません。

けれど肌全体に炭酸の気泡が
びっしりとつくのが目に見えるはずです。

 

入浴時間はダラダラと長く入るよりは
20分程度が効果的。

好みでエッセンシャルオイルなどを入れると、
更にリラックス効果も期待できます。

また残り湯を洗濯機に入れると、
重層の効果で洗濯槽も綺麗にるそうですよ。

一石二鳥…三鳥(?)以上の効果が期待できる炭酸浴。
皆さんも自宅で気軽に行ってみませんか?

 

 【まとめ】

・炭酸浴を行うと健康面や美容面で様々な効果が期待できる。
・自宅で行う場合は重層とクエン酸を用意するだけ。

 

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