目の下がピクピクする原因とは?

Sponsored by Google

目の下がピクピクする!という経験、
したことはありませんか?

目薬

筆者は疲れた時によくなるのですが、
初めて経験した時は自分の顔を確かめに
鏡の前へ走ったことを覚えています。(笑)

原因は良く分からないけれど、
すぐに治まるので気にしたことが無かった人も
多いのではないでしょうか?

でもどうして目の下がピクピクするのか…
その理由を知りたくはありませんか?

そこで今回は目の下がピクピクする原因について
調べてみることにしました。

 

Sponsored by Google


【TOPICS】

■目の下がピクピクする原因とは?
■目の下のピクピクを予防する方法とは?

 

目の下のピクピクを予防する方法とは?

目の下がピクピクする主な原因は
疲労であるとされています。

肉体的なものだけではなく、精神的な疲労や寝不足、
眼精疲労などが原因で目の下やまぶたが痙攣を起こすのだそう。

またビタミンB不足やストレスが原因ともされています。

一過性のものであればそれほどまでに心配はいりませんが、
顔面の半分がピクピクと痙攣を繰り返したり、
精神的な緊張を感じる度に痙攣をおこすようであれば
顔面神経痛の可能性もあります。

眼けんけいれんなど、
それ以外にも目の下のピクピクを引き起こす病気がありますので
あまりに長引くようであれば
一度病院で診てもらった方が良いかも知れません。

 

目の下のピクピクを予防する方法とは?

目の下の痙攣を予防する為には、
疲れを溜めこまないことが大切です。

ストレスが原因である場合は、気晴らしなどで
リフレッシュするように心がけましょう。

 

またビタミンBを意識して摂取することも効果があります。
眼精疲労が原因でも起こりますから、
パソコンなどで長時間目を使い疲れた場合は
遠くを見るなどして目を休めてあげるように心がけましょう。

緑を見るなどすることも、
目の疲れを取るリフレッシュ法です。

芝生

それでも目の下がピクピクしてしまったら、
上下のまぶたを優しくマッサージしてあげると痙攣が治まります。

蒸しタオルなどを当てて、目の血行を良くすることも効果的。
またコーヒーなどに含まれるカフェインは神経を高ぶらせてしまうので、
目の疲れを感じている時は飲むのを控えた方が良いでしょう。

 

如何でしたか?
誰しもが経験したことがあるあの煩わしいピクピク…
それは疲れたというサインかも知れません。

眼に優しい生活を心がけて、
労わってあげるようにしましょう。

 

 【まとめ】

・目の下のピクピクの原因は主に疲れ。ストレスやビタミンB不足、
眼精疲労が原因となることもある。
・症状が長引くようなら、顔面神経痛などの可能性もある為
一度病院へ行こう。
・予防する為には疲れを溜めこまないことが大切。
もし痙攣が起きた時は、まぶたを優しくマッサージしてあげると良い。

Sponsored by Google

コメントを残す