夜ヨーグルトの効果とは?【食べるタイミングは?】

健康食品として知られるヨーグルトですが、
一時のブームだけではなく
今も根強く食べられている食品だと言えるでしょう。

ヨーグルト

スーパーやコンビニに行けば必ず売られていますし、
買っている人を良く目にすることもあります。

実際、我が家でもヨーグルトは
常に冷蔵庫に入っている食品の一つで、
特に母が好んで食べているようです。

実はヨーグルトは朝食べるよりも
夜食べた方が身体に良いということを
皆さんはご存知でしたか?

どちらかと言えば朝食のイメージが強いヨーグルトですが、
本当に夜食べることでさらにその効果が高まるのでしょうか?

今回はヨーグルトを食べるタイミングについて
調べてみることにしました。

 

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偽痛風の治療法とは?【原因は?】

先日上司が足の痛みを訴え、
病院に担ぎ込まれました(大袈裟)(笑)

腰痛

飲み歩くのが好きな人だった為、
同僚と一緒に痛風だろうと話していたのですが
検査の結果は「偽痛風」というものでした。

聞き慣れない病名に、「偽の痛風???」と
頭の中がいっぱいになったのですが
どうやらそれほど珍しい病気ではないそうです。

そこで今回は「偽痛風」という病気について
調べてみることにしました。

 

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肝臓病の初期症状とは?【セルフチェック表】

先日お酒好きの上司と飲みに行った時のこと。
「とりあえずビール!」が口癖だったはずの上司が
店員さんに注文したのは、
なんと「ノンアルコールビール」でした。

ビール

あまりの衝撃に固まる私たちを見て、
「肝臓の数値が悪くてさ…」と頭をかく上司。

暫く体調が悪かったらしく、病院で検査を受けたそうで
その際肝臓の数値が思わしくなかったそう。

家のローンは残っているし、子供も小さいし…と考え
暫くお酒を断つことにしたようです。

大きな病気が見つかった訳ではないけれど
肝臓は沈黙の臓器と言われるだけあって、
自覚症状がないまま病気が進行してしまうことも多いと聞きます。

なんだか心配になってしまう気持ち、
わかりますよね。

そこで今回は肝臓病の初期症状について
調べてみることにしました。
お酒好きの方は是非とも参考にしてみてくださいね。

 

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甲状腺の腫れ 原因は?【何科を受診?】

皆さんはお正月をゆっくりと過ごされたでしょうか?
年末に向けて仕事の忙しさがピークを迎える中、
体調を崩された方も多いのではと思います。

不調

筆者は毎年年末に必ず体調を崩すのですが、
今年も例外なく体調不良に陥りました(笑)

周りではインフルエンザも流行っていますし、
体調管理には気を使っているつもりなのですが…
筆者が今回気になったのは首の腫れ。

どうも甲状腺の辺りが腫れているような気がしているのですが、
困ったことに年末年始は近所の病院がそろってお休み(泣)

そこで今回は病院の休みが終わった時に
何科を受診すれば良いか迷わないように、
甲状腺の腫れについて調べてみることにしました。

 

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二枚爪の治し方・対策は?【そもそも原因は?】

手が綺麗な人ってなんだか良いですよね。
特に爪まで綺麗な人を見ると羨ましくなってしまいます。

手

筆者はもともと爪が弱いのか、
良く折れてしまったり二枚爪になってしまうことがあります。

爪がガタガタになってしまうと気になるし、
引っかかることが多くなります。

そもそも二枚爪の原因や対策法って何なのでしょうか?
そこで今回は二枚爪について調べてみることにしました。

 

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水分の摂り過ぎは病気の元?【一日の適正量は?】

「健康の為にも水を飲みましょう」というようなことを
聞いたことはありませんか?

水

特に夏の暑い季節になると、
水分補給を訴えるCMなどが良く流れていますよね。

去年の4月に東南アジアへ旅行した時のこと。
初めての南国に、初めての海外旅行…

何より北国出身で暑さに慣れていない筆者は、
熱中症に怯えてミネラルウォーターを
一日中ガブガブと飲み続けていました。
その結果、お腹がユルユルに…(笑)

その時初めて水の飲み過ぎは良くないんだということに気付きました。
それじゃあ一日の水分の適正量ってどのくらいなのでしょうか?

そこで今回は水分の摂り過ぎや一日の適正量について
調べてみることにしました。

 

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眼ヨガ 効果的な方法とは?

仕事で長時間パソコンを使用していると、
目の疲れを感じることはありませんか?

眼精疲労

目が乾いたり、ショボショボしたりするのも
疲れが原因だと言われています。

そんな眼の疲れに効くと言われ
現在注目されているのが「眼ヨガ」です。

ヨガと言えば様々なポーズをとるエクササイズですが、
眼のヨガって一体どんなことをするのでしょうか?

そこで今回は「眼ヨガ」について調べてみることにしました。
最近眼の疲れを感じている方がいらっしゃいましたら、
是非とも参考にしてみて下さいね。

 

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顎の関節を鳴らすことの体への影響とは?

あくびをすると口の中で「カクン」という音がする…
なんて症状をお持ちの方、多いのではないでしょうか?

あご

「顎関節症」という名前のこの症状ですが、
ここ数十年で増加しているとされ
若い世代でも悩んでいる人が多いと言われています。

筆者もその一人ですが、一時期は口を開けるのも辛いほどの
痛みを感じることがあり、食事をするのもつらかった記憶があります。

顎の関節をつい鳴らしてしまう…
なんて方もいらっしゃるかも知れませんが、
それはちょっと危険かも知れません。

そこで今回は顎の関節を鳴らすことの体への影響について
調べてみることにしました。

 

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蓄膿症の場合の鼻水の色は?【風邪、インフルエンザとの違い】

一段と寒い日が続いていますが、
体調の方は如何でしょうか?

風邪

筆者の職場ではインフルエンザが大流行中…
毎日マスクが欠かせません(涙)

それにこの季節に体調を悪くしてしまうと、
それが風邪なのかインフルエンザなのか
はたまた別の病気なのか戸惑ってしまうこともありますよね。

特に鼻水という症状は気温差でも生じる為、
少しその症状が現れても気付きにくいかも知れません。

先日筆者の知人が風邪だと思って病院にいったところ、
蓄膿症が発覚した…ということもありました。

そこで今回は蓄膿症の場合と
風邪やインフルエンザなどの鼻水の違い
について
注目してみることにしましょう。

 

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肩や背中の冷え 原因は?

先日仕事中に背中が痒くなり、
思わず服の中に手を入れてポリポリ…(笑)

その時自分の背中を触って驚いてしまったのが、
「冷え」でした。

冷え

そう言えば冬場は肩こりや背中の痛みが気になり、
触ってみると冷たく感じることが多いのです。

肩が凝っているから冷えているのか、
それとも冷えてしまうから肩が凝るのか…

肩や背中の冷えによって体にはどんな影響があるのでしょうか?
またその原因は何なのでしょう。

今回は肩や背中の冷えについて調べてみることにしました。

 

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