冬の冷えが便秘に繋がる!?【原因、対策法】

便秘

年も明け、冬の寒さが
よりいっそう険しくなってまいりました。

元々冷え性の筆者はこの時期、
よくないと分かっていながらも
寝るときに靴下を履いたり、
家の中でもホッカイロを貼っていたりと
かなり必死の対策をしています。

女性の場合、男性より体の水分量が多いため
余計に冷えやすいようですね。

ところで、冬になると
お腹の調子がおかしくなる人が
多いとは思いませんか?

軟便や下痢もそうですが、
この時期便秘になるという人も
少なくないのではないかと思います。

とくに冷え性の人などは、
かなりの確率で便秘に
なっているのではないでしょうか?

今回は冬の冷えと便秘の関係について、
お話ししていきたいと思います。

 

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赤ちゃんの痰を出しやすくする方法とは?

赤ちゃん

赤ちゃんでも大人でも、痰が出ているときは
苦しくて気持ち悪くて、とても不快ですよね。

赤ちゃんは、大人のように自分で痰を出すことが出来ません。
痰が絡んだ咳が長引いてしまい、
苦しそうにしている様子をただただ見守るだけしかできず、
お母さんは不安になってしまいます。

そこで、今回は
「赤ちゃんの痰を出しやすくする方法」について
お話したいと思います。

 

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妊娠中の風邪の治し方【注意点、飲んでもいい風邪薬は?】

風邪

妊娠中は基本的には
赤ちゃんへの影響を考え薬は飲めないので、
風邪は大敵です。
それでも風邪をひいてしまうこともあります。

筆者の知人も妊娠中、
冬を越す間に風邪をひいたようです。

十月十日もお腹にいるのですから、
気をつけていても
色んなことが起こるのが妊娠です。

そんな身近な体験談も踏まえながら
妊娠中の風邪の治し方について、
注意点なども含めてまとめてみたいと思います。

 

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急性腸炎の症状とは?【潜伏期間、治し方】

下痢

寒さが厳しくなってくると、
毎年流行するのがインフルエンザ。

高熱が出るし節々が痛くて
本当にかかると大変ですよね。

でも、それに並んで
筆者がかかりたくないのが急性腸炎です。

たかが急性腸炎と思うかもしれませんが、
とにかく体内に摂取したらすぐ排出してしまうし、
それが大人でもガマンできないのだから本当に大変で、
一晩トイレから離れられませんでした。

それに家族全員かかった時は、
本当に大変でした。

インフルエンザは
最近予防接種をすることができますが、
急性腸炎の場合はそういったものがないので、
どんな病気かを知ることで
適切に対処していくしかありません。

二度とあんな思いはしたくない!
未然に防ぐ方法はないものか?
もしかかったら早く治すには?

この機会に急性腸炎について
詳しく調べてみたいと思います。

 

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口呼吸の治し方とは?【口呼吸のリスク?口臭の原因になる?】

呼吸

いよいよ寒くなってきましたね。
風邪をひいたという人も多いんじゃないでしょうか?

筆者の子供もよく風邪をひくのですが、
先日医者をしている叔父に
「口呼吸をしてるからだ」と指摘されました。

口呼吸だと風邪をひきやすいの?
そりゃあ治さないと!
と口呼吸について調べてみることにしました。

 

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夜スマホが招く眼病とは?予防法は?

スマホ

もはや筆者の生活の中で
なくてはならないのがスマートフォン。

筆者だけでなく、現代の人の
ほとんどがそうじゃないでしょうか?

全てのことが終わり
布団の中でホッと一息ついて、
スマホでゲームをしたり
ラインをしたりするのが日課になっています。

でも、そんな夜にスマホをする
夜スマホが眼病を招くという、
ちょっと気になる話を耳にしました。

私も目が悪いので、
確かに薄暗い中でのスマホは目が疲れて、
眠りにつくというパターンなのですが、
いったいどういうことなのか
詳しく調べることにしました。

 

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オリーブオイルで便秘は治るか?

便秘

寒さが厳しい今日この頃、
家から出られない人も多いのでは?

家どころかこたつや布団から出るのも
かなり気合がいりますよね。

寒さが厳しくなると、便秘がひどくなった!
そんな私のような人はいませんか?

原因として私が自分の中で
少し心当たりがあるのが、
年末年始からの食生活の乱れやリズムの崩れのほか、
一番の原因と思われるのが寒くて動かなくなったこと!
このあたりがこの便秘の原因かと思うのですが・・・。

とはいえ、身に覚えがあるからといって、
放置するわけにはいきません。

何か手軽に便秘が解消できるものはないか?
と調べていたところ、気になる情報をみつけました。

それが「オリーブオイルで便秘が治る」というもの。
詳しく調べてみたいと思います。

 

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子供の風邪がうつる!?親の対策とは?

風邪

いよいよ本格的に冬の到来となり、
寒くて乾燥した日が続きますね。

小さな子供たちを持つママの目線からすると、
この時期体調管理には大変気を配り
意識するものだと思いますが、
その中でもやはり風邪は本当に厄介です。

なぜなら、1人かかると
またすぐ次にかかるからです。

何人も子供を抱えているママにとって
これは大きな問題。

その都度病院に連れて行ったり、
パートタイムの時間を変えてもらったり、
ただでさえ忙しい時間を送っているママたちですが、
さらに大車輪の動きをしなければならないなんて。

そして、お決まりパターンとして、
最後はいつも親の自分たちにまで
その風邪が回ってきてしまう・・・

しかも、なぜか親が最後にかかると
必ずひどい風邪になっているという経験はありませんか?

風邪は伝染していくものとしても、
なぜ大人がひどくなるのか理由を知りたいところです。

そして、実際何とか風邪を最小限に移すことを
抑える方法
などはないものでしょうか?
今回はそんな点について少し考えてみたいと思います。

 

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糖質制限ダイエットとは?【方法、効果とは?】

ダイエット

若い頃はかなり大食をしても、
動けば次の日には体もすっきり軽くなっていたのに、
今は食べてそのままダイレクトに体重になってしまう・・・
なんて淋しい経験をしている人は大勢いるはずです。

お金は貯まらないのに、
脂肪だけは貯まっていくなんて
勘弁して欲しいですよね。

歓迎していないものの方が
なぜかやってくるという感じ。

そんな中、皆さんは
糖質制限ダイエットをご存知でしょうか?

これはいわゆる器具や運動などで
ダイエットをするものではありません。

普段私たちが口にする食べ物のカロリーを
制限するというものであり、
より具体的で実際的な方法と言えます。

今回は、糖質制限ダイエットの詳しい内容と、
方法や効果
などについて検証してみましょう。

 

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本田圭佑の名言-独断と偏見でベスト3

本田

今年からイタリアの名門、
ミランでプレイする本田選手。

移籍後すぐに10番を与えられ、
同じ日本人として嬉しく思いますね。

本田選手の凄い所は、
言ったことを実行するハングリー精神旺盛な気質、
さらには自分自身をしっかりと考え
理解している所
ではないでしょうか?

そんな本田選手の言葉に
感銘を受けると話題になっています。

今回は筆者の独断と偏見で
本田選手の名言をご紹介させていただきます。

 

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名言