立ちくらみの原因は?【病気のサイン?】

先日職場で立ちくらみを感じ、
しばらく動けなくなってしまいました。

特に貧血もちという訳ではありませんが、
立ちくらみすることが良くあります。

めまい

いつもはしゃがんだ後など
ゆっくり立ち上がるようにしているのですが、
その時は油断していたんでしょうね…

暫く掴まり立ちで動かない筆者を、
同僚たちが随分と心配してくれました(泣)

皆さんも必ず一度は
感じたことがあるのではないでしょうか?

立ちくらみってそれくらい身近なものですが、
頻繁に起こると心配になってしまいますよね。

そこで今回は立ちくらみについて
調べてみることにしました。

立ちくらみの原因って?もしかして病気のサイン?
そんな疑問を一緒に解決していきましょう!

 

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常に深い呼吸をする為の方法とは?

緊張すると「深呼吸して」なんて言われますが、
あれって実は理にかなっているんですって。

深呼吸

なんでも全身に酸素が巡って
リラックス効果が得られるそうで…

日常生活の中で
呼吸することを意識したことはありませんが、
それが本当なら普段から深く呼吸をしていれば
ストレスを軽減できる気がしませんか?

仕事や家庭など、何かとストレスの多い現代社会。
呼吸の仕方一つでそれを克服できるなら、
こんなに素晴らしいことはありません。

そこで今回は「呼吸」について注目してみることに!
ちょっとした意識で、日常生活が変わるかも知れません。

 

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血中酸素濃度の正常値は?【低い場合は?】

突然ですが、皆さんはご自身の血中酸素濃度を
気にしたことはありますか?

血液

耳慣れないこの言葉ですが、
実は私たちの体にとって重要なことなのです。

人間の体は酸素を血中のヘモグロビンと
結合させて体中を巡らせています。

つまり血中酸素濃度とは
血液中に含まれる酸素の量をいう訳です。

これが正常値から外れている場合は
息苦しさを感じます。

では一体どんな場合に
血中酸素濃度が低下するのでしょうか?

今回はちょっと真面目に(いつも真面目ですが)、
血中酸素濃度について調べてみました。

 

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プロファイリングの効果的な方法とは?

筆者は海外ドラマが好きなのですが、
その中でもお気に入りなのはサスペンスもの。

崖

事件現場などから垣間見える
僅かな情報で犯人をプロファイリングしていく様子が、
なんだかワクワクさせてくれるんですよねー。

フィクションだと分かっていても
つい見せられてしまいます。

プロファイリングと言えば
事件や捜査現場での言葉のようにも思えますが、
日常生活でも役に立ちそうだと思いませんか?

苦手な上司や得意先などと接するのに
役立ちそうというだけですが…(笑)

そこで今回はプロファイリングについて
調べてみることにしましたよ!

次からドラマを見るとき違った目線で
見ることができるかも知れませんね^^

 

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雑学

しりとりの必勝法とは?【る攻め?り攻め?】

突然ですが、
皆さんはしりとりが得意でしょうか?

コンパ

先日友人が合コンへ参加した際、
相手方がインテリチーム(?)だったようで
話が盛りあがらず、
何故かしりとりをすることになったそうで…(笑)

合コンでしりとり?!とビックリしてしまいましたが、
それなりに楽しかったとか。

しりとりって筆者が思うには
語録が豊富な人が勝つイメージがありますから、
相手がインテリだと
さぞ盛り上がったのではないかと思います(笑)

そこで今回は古くからある素朴な遊び、
しりとりについて調べてみることにしました。

 

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雑学

じゃがいもの正しい保存方法とは?

先日Facebookで友人が
発芽したじゃがいもの写真をUPしていました。

じゃがいも

安売りしていた時に
大量に買って消費しきれなかったようで、
それはそれはかなりグロテスクな写真でしたよ…

閲覧注意!とは書かれていましたが、
FBに載せられたら絶対見てしまうじゃないですか!(笑)

つい夕食時に見てしまい、
かなりゲンナリしたのを覚えています。

でも確かにじゃがいもって
保存が難しいですよね。

我が家でも食べきれない分は
冷蔵庫の中でブヨっとしてしまったり、
ちょっぴり発芽したりしています(泣)

皆さんも同じような経験が
あるのではないでしょうか?

そこで今回はじゃがいもの
正しい保存方法を調べてみることにしました!

 

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女性40代 体脂肪を減らすには何が効果的?

私事ではありますが、
筆者は最近ダイエットを遂行しております。

ダイエット

4キロまでは順調に減ったものの、
そこから先がなかなか進まず悩む日々…

昔はダイエットなんてしなくても
痩せたのに、今や…(涙)

年齢と共に代謝が低下して
痩せにくくなると言いますが、
どうやら本当のことのようで
最近それを痛感しました。

職場にも同じようにダイエットに励んでいる方がいるのですが、
その方は40代のパートさん。

私から見るととても美人で細いと思うのですが、
彼女曰く全然痩せない!と悩んでいる様子…

筆者も他人事ではないと思い、
よく一緒にダイエットトークに花を咲かせています。

そこで今回はパートさんの為にも
40代女性のダイエット法を調べてみることにしましたよ!

年齢に合ったダイエット法は存在するのか?
自分もいつか参考になる日が来るかも知れませんしね^^
皆さんもぜひ参考にしてみて下さい。

 

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