夏バテ対策 効果的な食べ物とは?

先日は土用の丑の日でしたが、
皆さんは鰻を召し上がりましたか?

うなぎ

随分と値段が上がり、
今や高級食材となってしまいましたが
やはり日本人に生まれたからには
食べたくなってしまいますよねぇ(涙)

鰻と言えばスタミナがつく食べ物としても
知られていますが、皆さんはこの夏、
他にも何か意識して食べているものなどはありますでしょうか?

筆者はもはや夏バテ気味で食欲が減退しているのですが…
夏は仕事にレジャーにと忙しく動き回りたい季節だからこそ、
スタミナをつけておきたいですよね。

そこで今回は夏バテ対策について
調べてみることにしましたよ。

 

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ヘルパンギーナの症状とは?【予防法は?】

暑い日が続いていますが、
皆さま体調は如何でしょうか?

筆者は健康に過ごしているつもりですが、
若干夏バテ気味なのか食欲がありません…

猛暑

ダイエットになると思い、
あまり気にしていませんけどね(笑)

夏に気を付けたい病気と言えば、
夏バテや夏風邪が挙げられますが
実はヘルパンギーナという感染症にも
注意が必要だということをご存知ですか?

これは子どもに多い病気だそうで、
筆者はつい最近まで知りませんでした。

聞きなれない名前ですし、
なんだか気になってしまったので
今回はヘルパンギーナについて調べてみることにしましたよ。

お子様をお持ちの方は、
ぜひ参考にしてみてください。

 

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プール熱の症状とは?【予防法は?】

暑さが増してくると、
海やプールに行きたくなるものですよね。

プール

特にお子様のいらっしゃる家庭では、
気軽なプールに遊びに行くことが多いかも知れません。

筆者は泳ぐのが好きではないのですが、
夏となるとどうも全身水に浸かりたくなります(笑)

ですが楽しいはずのプールには
気を付けなければならないことがあります。
それは「プール熱」です。

子供のころ誰もが掛かったことのある病気の代表ですね。
今回はプール熱について注目してみようと思います。

今年プールに行く計画を立てている
お母様、お父様は是非参考にしてみて下さいね。

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脇汗の予防法 即効性のあるものとは?

気温がグングン上がり、
立っているだけで汗をかいてしまう季節が来ましたね。

暑い

通勤電車や節電対策で
冷房設定温度の高いオフィス……

そんな時に気になるのは、
やはり脇汗ではないでしょうか。

特に女性の皆さんは
悩んでいるかも知れませんね。

カラフルな洋服が着たくても、
汗染みが目立つから着られない…とか
タンクトップが着たいけれど、
満員電車でつり革が掴めない…とか。

男性も女性の脇汗に対しては
シビアな目を持っていますから、
あながち気にし過ぎている訳ではないんですよね(泣)

そこで今回は脇汗の予防について
注目してみることにしました。

 

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免疫力を高める為の食事 何が効果的?

この時期、外と屋内の気温差から
体調を崩す人が多くなりますよね。

体調

健康でいれば仕事にも身が入りますし、
プライベートも充実させられます。

その為に薬やサプリメントに頼るのもいいけれど、
どうせなら食事から気を使って免疫力を高めてみませんか?

今回は免疫力を高める食事について
注目してみることにしました。

 

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怒りの感情を抑える方法は?

「ゆとり世代」なんて言葉がありますが、
筆者はその世代に微妙に当てはまる年齢です(笑)

ですが今会社に入ってくる後輩たちを見ていると、
大して年齢も変わらないのにこうも違うものか…と
ビックリしてしまうことがあります。

けれど年配の方からすれば、
私たちの世代も「今の若い奴は…」となるのでしょうし、
時代の変化というのは難しいものですね(笑)

そんな時代の変化の中で
増え続けていくのはやはりストレスという言葉。

自分の常識が伝わらない!というフラストレーションは、
かなりイライラしてしまうと思います。

怒り

頭ごなしに怒鳴りつけてしまえば
スッキリするかも知れないけれど、
怒りっぽい人にはなりたくないですもんね。

そこで今回は怒りの感情をコントロールする方法について
調べてみることにしました。

この方法さえ身につければ、
明日からは仏のようなあなたになれるかも知れませんよ!

 

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口の中が荒れる原因は?【病気のサイン?】

口内炎ができてなかなか治らない…
なんて経験、皆さんも一度はあるのではないでしょうか?

口内

筆者は時々口の中の薄皮(?)が
ペロッと剥がれることがあって、
その後数日いつもヒリヒリとしています。

痛みがすぐに治まるので
病院などで診てもらったことはありませんが、
頻繁になると心配になってしまいます。

虫歯や歯茎の腫れ、口内炎は
原因がなんとなく分かるのですが、
それ以外でも口の中が荒れることってありますよね。

一体原因は何なのでしょうか?
もしかして病気のサイン…?

ちょっと気になったので、
今回は口の中が荒れる原因を探ってみることにしました。

 

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日焼け止め 効果のある正しい塗り方は?

夏になると薄着になる分、
気を使うのが紫外線対策ですよね。

日焼け

特に女性の方は日に焼けると
のちのちシミやソバカスの原因となりますから、
日焼け止めをしっかり塗っている方も多いでしょう。

しかし気を付けているつもりでも、
間違った塗り方をしていると
思ったほど効果が得られないことも。

色白美人でいる為にも、
日焼け止めの正しい塗り方をマスターしておきましょう!

 

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