耳ヨガのやり方・方法は?【驚くべき効果】

健康やダイエットの為にヨガを趣味として
行っている方は多いのではないでしょうか。

ヨガ

筆者の周りの女性たちの間ではヨガブームがずっと続いていて、
ヨガを習いに行っている友人が非常に多いです。

筆者はというと、運動に興味がない性格故なのか、
通うのが面倒くさいからなのか…(笑)
とにかく興味はあるものの何も行っていないのが実情です。

そこで今回はヨガのような全身運動で、
自己流では難しそうなものではなく
自宅で気軽にできる部分ヨガについて
注目してみることにしました。

その中でもとりわけ効果が高いと言われている「耳ヨガ」
今回はご紹介いたします。

 

「耳ヨガのやり方・方法は?【驚くべき効果】」の続きを読む…

人間関係を断捨離する効果とは?

皆さんは「断捨離」というと、物を捨てるとか
部屋の整理整頓をするというような意味合いを感じるかと思います。
(もちろん筆者もその一人です。)

整理

ですが現在、人間関係を「断捨離する」ということに
密かに注目が集まっているそう。

確かに人間関係で悩んでいる人は多いですし、
ストレスのほとんどの原因は人間関係である場合が多いです。

筆者の好きな映画に「そんな彼なら捨てちゃえば?」という作品があるのですが、
これはまさに恋愛における人間関係の断捨離が描かれていた気がします。

でも物と違って人間関係を整理するって難しそう…
そこで今回は人間関係を断捨離する方法やその効果について
調べてみることにしました。

 

「人間関係を断捨離する効果とは?」の続きを読む…

甘酒豆乳のシンプルな作り方とは?【効果のほどは?】

健康食品として知られている豆乳
そしてこちらも健康食品の甘酒

甘酒

実はこの2つを合わせて飲むことが
注目されていることをご存知でしたか?

筆者は最近知ったのですが、手軽に作れて身体にも良いとあれば
試してみない手はない!ということで、
今回は甘酒豆乳について注目してみることにしました。

 

「甘酒豆乳のシンプルな作り方とは?【効果のほどは?】」の続きを読む…

二度寝防止の為の対策は?【目覚まし以外で効果のあるものは?】

皆さんは朝、スッキリと起きられる方でしょうか?
筆者は二度寝が大好きで(笑)、
遅刻ギリギリに起きることが良くあります。

睡眠

だって温かい布団で、一度起きてからまた眠る…
あれって、すごく気持ちが良いんですよね(笑)

でも毎回仕事前バタバタするのはやっぱり嫌だ!ということで、
今は二度寝防止の目覚ましアプリを使用しています。

目覚ましが鳴ったら計算問題を解かないと止まらない、
というものなのですが、計算問題を解いてからまた寝てしまう時があり、
意味ないじゃん!と一人で思っています(笑)

そこで今回は目覚まし以外で効果のある、
二度寝防止策について調べてみることにしました。
これであなたも明日の朝からはスッキリと起きられるかも知れませんよ。

 

「二度寝防止の為の対策は?【目覚まし以外で効果のあるものは?】」の続きを読む…

膝下O脚を治す方法 効果的なものとは?

ミニスカートから伸びる長いホッソリとした足。
スキニーを履いた時に、スラッと見える足。
そんな「美脚」と呼ばれる足に、できれば誰もがなりたいもの。

美脚

ですが足の形が悪いばかりに、
それが叶わず悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
取り分け膝下のO脚に悩んでいる方は多いように思います。

O脚は足のラインが悪く見えてしまうだけではなく、
足が短く見えてしまうこともあります。

このコンプレックスを抱えるばかりにスカートや
ショートパンツを避けている方いるでしょう。

そこで今回はこの膝下O脚の治し方について
調べてみることにしました。

お悩みの方がいらっしゃいましたら、
是非とも参考にしてみてくださいね。

 

「膝下O脚を治す方法 効果的なものとは?」の続きを読む…

車の静電気防止 効果的な方法は?【おすすめグッズは?】

最近ではセルフ式のガソリンスタンドも増え、
ご自分で給油なさる方が多いかと思います。

ガソリン

その時、必ず給油機にあるのが静電気除去をするもの。
ただ手をタッチするだけの、アレです。

また最近ではキーレスリモコンが増えたお蔭で、
鍵を鍵穴に入れることが少なくなりましたが
以前は鍵穴に鍵を差し込んだ途端、
「バチッ」と身体に衝撃が走った経験をした方もいるでしょう。
このように車の運転と静電気は切っても切り離せない関係なのです。

そこで今回は車の静電気を防止する方法について
調べてみることにしました。
ドライバーの皆さんは是非とも参考にしてみてくださいね。

 

「車の静電気防止 効果的な方法は?【おすすめグッズは?】」の続きを読む…

あめのみなかぬしさま と祈る効果は?

最近知人に進められて自己啓発本を良く読んでいます。

本

以前の筆者はその手の類のものを「宗教の勧誘」もしくは、
「強欲な人間が読むもの」だと
偏見の目で見ていたところがありました。

もしかすると皆さんの中にも
そんな気持ちを持っている方がいらっしゃるかも知れません。

ですが一つ困難にぶつかったとき、
二つ三つとその困難が重なる時ってありませんか?

筆者もその経験をした時になんでも良いからすがりたい、
この状況を打開できるキッカケが欲しいと心の底から思ったものです。

そんな時に進められたのが自己啓発本。
実際本を手に取って読んでみると思っていたような偏見とは違い、
前向きに人生を歩んでいく手助けをしてくれるツールであると感じました。

何よりも「強欲」であることの何がいけないのだろう
とも感じるようになったのです。

だって一度きりしかない自分の人生ですから、
できれば思い通りにそうはならなくとも
幸せな方向へ向かいたいと思うのは本望ではないでしょうか。

そこで今回はそんな自己啓発本の中で出会った言葉、
「あめのみなかぬしさま」について注目してみることにしました。

聞き慣れない言葉ですが、とてもすごいパワーを秘めた言葉だそうですよ。
興味のある方がいらっしゃいましたら、是非とも参考にしてみてくださいね。

 

「あめのみなかぬしさま と祈る効果は?」の続きを読む…

脂肪肝の改善方法 効果的なものは?

筆者の会社には元「関取」の男の子がいます。
さすが相撲部屋にいただけあって、その体の大きいこと大きいこと。

飲み会でもたくさん食べるし、愛されキャラで
「ごっつぁんです!」と言ってはいつも周りを楽しませてくれます。

大食い

しかし現在はただの会社員ですから
特別運動をしている訳でもなく…
そのくせ食べる量は昔と変わらないから、
入社時よりも大きくなっているような(笑)

去年健康診断があった時もレントゲン撮影で、
「体が分厚すぎる」と言われ、
裸で撮影させられていたのを知ってびっくりしました。

その時は大笑いしたのですが、
健康診断の結果はやはり残念なもの。

「僕、脂肪肝らしいんです」なんて言っていましたが、
こちらとしては「やっぱり」と言う気持ちです。

「心配だから、ちょっと節制しよう!」と言ってみましたが、
本人は意に介さない様子…

面倒なことが苦手で食べることが大好きな彼ですから、
我慢するのが嫌なのかも知れません。

そこで今回は脂肪肝を改善する為に効果的なものを調べてみることにしました。
最低限の我慢で彼を救う手立てはあるのでしょうか?

 

「脂肪肝の改善方法 効果的なものは?」の続きを読む…

ココナッツオイルは肌に良い?効果のほどは?

日本でも大人気のモデル、ミランダ・カー。
彼女が愛用しているとあって最近注目され始めたのが
ココナッツオイルです。

ココナッツ

オリーブオイル等と違い日本人には馴染のないオイルですが、
彼女が「これなしで一日を過ごすことはできない!」とまで言い切るもの。

ミランダ・カーのような美貌を手に入れたい女性からすれば、
是非とも日常に取り入れてみたいものですね。

そこで今回はココナッツオイルについて
調べてみることにしました。
是非とも参考にしてみて下さいね。

 

「ココナッツオイルは肌に良い?効果のほどは?」の続きを読む…

夜ヨーグルトの効果とは?【食べるタイミングは?】

健康食品として知られるヨーグルトですが、
一時のブームだけではなく
今も根強く食べられている食品だと言えるでしょう。

ヨーグルト

スーパーやコンビニに行けば必ず売られていますし、
買っている人を良く目にすることもあります。

実際、我が家でもヨーグルトは
常に冷蔵庫に入っている食品の一つで、
特に母が好んで食べているようです。

実はヨーグルトは朝食べるよりも
夜食べた方が身体に良いということを
皆さんはご存知でしたか?

どちらかと言えば朝食のイメージが強いヨーグルトですが、
本当に夜食べることでさらにその効果が高まるのでしょうか?

今回はヨーグルトを食べるタイミングについて
調べてみることにしました。

 

「夜ヨーグルトの効果とは?【食べるタイミングは?】」の続きを読む…