耳ヨガのやり方・方法は?【驚くべき効果】

健康やダイエットの為にヨガを趣味として
行っている方は多いのではないでしょうか。

ヨガ

筆者の周りの女性たちの間ではヨガブームがずっと続いていて、
ヨガを習いに行っている友人が非常に多いです。

筆者はというと、運動に興味がない性格故なのか、
通うのが面倒くさいからなのか…(笑)
とにかく興味はあるものの何も行っていないのが実情です。

そこで今回はヨガのような全身運動で、
自己流では難しそうなものではなく
自宅で気軽にできる部分ヨガについて
注目してみることにしました。

その中でもとりわけ効果が高いと言われている「耳ヨガ」
今回はご紹介いたします。

 

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